Отказ от алкоголя сделал пользователя соцсетей суперпопулярным

От алкоголизма страдают многие люди, включая таких знаменитостей как Бен Аффлек, и бороться с этой зависимостью очень тяжело. Один пользователь Reddit рассказал свою историю успеха и показал, как он изменился внутренне и внешне всего лишь за один год без алкоголя.

35-летний пользователь Reddit с ником dunnkw показал, как изменилась его жизнь за год полной трезвости. Мужчина, назовём его Эл, опубликовал две фотографии с разницей в один год. На первой у него сильное похмелье, на второй – как он выглядит сейчас, после отказа от алкоголя.

Пост Эла за сутки стал невероятно популярным и набрал более 2 тыс. комментариев. Сам автор поста ответил на несколько десятков вопросов о том, как смог изменить свою жизнь, и поделился советами, как бороться с алкоголизмом. Эл написал, что никогда не умел останавливаться, если речь шла об алкоголе.

«Я пил примерно 17 лет, а последние пять были просто ужасны. Я не могу выпить пару бокалов. Для меня это или всё, или ничего. Или никакого алкоголя или 20 бутылок/ бокалов… В отпуске у меня была упаковка с 24 банками пива, и я хотел выпить четыре, но выпил 19 за четыре часа. Такими были мои последние пять лет. Но вдруг что-то внутри меня сказало: твоя жизнь больше неконтролируемая», – рассказал Эл.

Осознав это, он написал жене своего друга, которая лечилась от алкоголизма, и сказал ей, что никогда больше не хочет прикасаться к алкоголю. На следующее утро он пошёл на свою первую встречу анонимных алкоголиков. С тех пор он начал ходить на эти встречи четыре-пять раз в неделю и созваниваться со своим куратором каждый день. Самыми трудными были первые недели, говорит мужчина. Чтобы бороться с зависимостью, Эл переключился на сладкое.

«Я набрал девять килограммов, потому что не мог оторваться от сахара», – говорит он.

Впрочем, мужчина советует не переживать по этому поводу. Когда зависимость стихнет, можно будет взяться за своё тело, сесть на диету и тренироваться. Сейчас Эл уже похудел на 15 кг благодаря кетогенной (низкоуглеводной) диете, которой он начал следовать три месяца назад. Одновременно с диетой он начал заниматься спортом несколько раз в неделю.

«Ешьте сладкого сколько хочется, спите, сколько хочется, занимайтесь сексом так много, как хочется. Делайте что угодно, чтобы оставаться трезвыми. Перемена придёт изнутри, а потом можно будет менять и внешность. Алкоголизм прогрессирует вне зависимости от того, пьёте вы или нет. Пока я тут сижу трезвый, алкоголизм торчит на парковке и отжимается, выжидая момент, когда я снова употреблю алкоголь».

Источник: medialeaks.ru